成人体重的70%左右是水，保证每日充足的饮水可以降低血液黏稠度、改善血液循环、预防便秘。为避免增加身体负担，高血压患者一次喝水不宜过多，每天饮水总量一般在1200～1800毫升。对于肾功能不全患者和肾[全文]

每天花点时间，平心静气地练习书法，效果跟冥想、静坐有一拼。心静下来了，字也在进步着。每天做点现实之外的事，听点现实之外的话，形成新的抓手，让自己在洪流中，多一根自己可以抓住的绳索。习惯之所以称其为习惯[全文]

蔡浩杰许久未回家了，煞是想念潮汕味道。那天和朋友去了一家潮州菜馆，炸豆干、菜脯蛋、反沙芋头、海鲜粥……看着满桌家常味道，真有了几分近乡情怯的错觉。“打冷”金鲳鱼？据说这是店里招牌，咀嚼过焦脆热乎的粿，[全文]